Come si manifesta l’ansia lieve

L’ansia è una combinazione di diverse emozioni che può verificarsi in vari momenti della vita e manifestarsi in modi diversi a seconda della persona. Questo stato d’animo può avere l’importantissima funzione di attivare le difese davanti a potenziali pericoli o cambiamenti, ma se si presenta in maniera esagerata, può generare un vero e proprio disturbo d’ansia.

Esistono situazioni di difficoltà, come esami universitari, precarietà lavorativa o preoccupazione per il lavoro o per i figli, che possono indurre uno stato d’ansia non patologico ma comunque impattante sulla qualità di vita della persona. Si parla allora di ansia lieve: una risposta di difesa non utile per la risoluzione del problema e da non ignorare.

Il circolo vizioso dell’ansia: i sintomi fisici e psichici dell'ansia

Quando si presentano i sintomi dell’ansia (fisici o emotivi), si pensa di non poter far fronte alla situazione e si scatena una sequenza di emozioni e pensieri che interagiscono con l’aspetto fisiologico, alimentandosi a vicenda.

Le parole dell'ansia

 

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