Curiosità sul sonno

Il sonno disturbato si riferisce a condizioni in cui il normale ciclo del sonno viene interrotto o compromesso, influenzando la qualità e la quantità del sonno. Generalmente, la maggior parte delle persone adulte richiede circa 7-8 ore di sonno, ma le esigenze di riposo possono variare da persona a persona.

Ci sono numerose situazioni che possono portare ad un sonno disturbato. Alcune di queste possono causare difficoltà ad addormentarsi o a rimanere addormentati, riducendo così la durata complessiva del sonno e compromettendo la quantità di riposo adeguata per sentirsi riposati e rigenerati al risveglio.